Аккуратный ухоженный маникюр – неотъемлемая деталь модного образа современной девушки. Однако часто женщины сталкиваются с замедленным ростом ногтей, что мешает сделать им именно такой маникюр, который они давно хотели. В этой статье мы расскажем вам не только причины замедленного роста ногтей, но и как любому человеку решить эту проблему.
Почему ногти не растут: основные причины
- Причиной замедленного роста ногтевых пластин может быть наличие сопутствующих заболеваний. Если у человека нарушен обмен веществ, кровоснабжение, имеется сахарный диабет или проблемы с почками не стоит удивляться тому, что ногти медленно растут.
- Заболевания самих ногтевых пластин. Они приводят не только к замедлению роста ногтей, но и к их хрупкости, расслоению, пожелтению. В список таких заболеваний можно отнести грибковую инфекцию, при которой ноготь начинает изменять свой цвет и крошиться.
- Вредные привычки. Табакокурение приводит к замедлению роста ногтей и окрашивает их в желтоватый цвет.
- На рост наших ногтей могут влиять и наши пищевые привычки. Часто люди не обращают внимание на свой дневной рацион. Cюда относится недостаток полезных микроэлементов и переизбыток масел, вредных веществ.
- Если работа человека связана с химическими реактивами и прочими вредными веществами, то это отразится не только на росте ногтей, но и на здоровье в целом.
- В летний сезон ногти растут гораздо быстрее, чем в зимний. Это связано с тем, что летом в организм человека поступает достаточно витаминов и микроэлементов. Это особенно заметно, когда мы едем летом отдыхать на юг, где на солнце наши ногти растут быстрее, здоровыми и крепкими.
- Наконец возраст тоже является одной из причин замедления роста ногтей. С возрастом обменные процессы в организме замедляются, в результате чего ногтевые пластины недополучают полезные вещества т витамины для полноценного роста
Как ускорить рост ногтей
Для того, чтобы ускорить восстановление ногтей, рекомендуется предотвратить факторы, разрушающие ваши ногтевые пластины и замедляющие их рост. Если на их состоянии сказывается какое-либо заболевание, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вылечить его или минимально – нейтрализовать последствия, которые оно порождает.
Несколько дополнительных рекомендаций, для ускорения роста ногтевых пластин:
- Делайте маникюр правильно. Необходимо систематически обрезать ногти, но делать это не слишком коротко. Все приборы для маникюра должны быть стерильными. При пользовании пилочкой важно помнить, что двигаться надо строго в одном направлении.
- Откажитесь от средств с ацетоном и формальдегидом.
- Давайте возможность ногтям отдыхать. При регулярном нанесении декоративного покрытия рекомендуется делать двухнедельные перерывы хотя бы раз в полгода.
- Увлажняйте ногти, это предотвратит их ломкость.
- При хозяйственных работах используйте перчатки. А после смажьте руки и ногти кремом для рук.
- Проводите достаточного времени на солнце. Если в вашем населенном пункте солнце бывает редко, принимайте в пищу витамин D, его можно купить в любой аптеке.
Необходимо также уделить большое внимание тому, чем вы питаетесь, ведь всё то то, что мы потребляем, сказывается на состоянии кожи, ногтей, волос, нужно сбалансировать рацион, исключив вредную еду.
В ваш рацион обязательно должны входить:
- Витамин А (красные овощи). Он способствует ускорению роста ногтей, а также выработке кератина и восстанавливает естественные процессы регенерации в коже.
- Витамин С (цитрусовые, шиповник). Способствует выработки коллагеннов организмом.
- Белки (куриная грудка, орехи, яйца). Для выработки коллагеновых и эластиновых волокон.
- Жирные кислоты (растительные масла). Нужны для восстановления гормонального фона.
- Цинк и железо (тыквенные семечки, яйца, бобовые). Способствует восстановлению нормального кровообращения.
Советуем вам снизить потребление сахара, сладостей, газированных напитков и фастфуда. Пейте больше воды в течение дня, это поможет восстановить в организме естественные процессы регенерации, что дополнительно улучшит их структуру.
Выводы
Как мы видим, восстановить рост ваших ногтей вполне реально. Главное найти причину замедления роста, работать над ней, и не забывать заботиться о собственном организме.